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克日，省教育厅宣布福建省普通高中学业水平及格性考试语文等11门学科考试说明，首次明确将简化二十四式太极拳列为体育科目的必考内容。惊不惊喜？意不意外？别再以为太极仅仅是属于大爷大妈们休闲健身的运动啦，太极被列入高考后，将是一项全民到场的运动，同学们要重视起来，快随小耀来看看详情吧！福建省普高首次将太极拳列为必考省教育厅宣布了福建省普通高中学业水平及格性考试语文等11门学科考试说明，此说明适用于2017级高中学生，也就是说从2020年到场高考的高考生开始施行。

【考试内容】考试内容包罗体育与康健知识（笔试）、体能和运动技术实践考试。体育与康健知识（笔试）、体能（心肺耐力和肌肉耐力）、运动技术中的武术（简化二十四式太极拳）为必考。

从田径类、球类、体操类、水上类、民族民间体育类和新兴运动类等六个系列中选择一个项目作为考试内容举行考试。【考试形式】接纳笔试（闭卷）、体能和运动技术实践考试的形式。满分100分。

笔试时间45分钟，体能和运动技术实践考试时间视项目而定。【试卷结构与难度】笔试（占总结果20%）题型结构分为单选题、判断题和简答题。单选题和判断题各10题，每题4分；简答题2题，每题10分。体能（占总结果20%）分为心肺耐力（占总结果10%）和肌肉耐力（占总结果10%）。

运动技术（占总结果60%）分为必考（占总结果10%）和选考（占总结果50%）。笔试（闭卷）、体能和运动技术实践考试难度值均为0.85左右。体育老师解读体育考试新规福州一所普高一类校体育组刘老师解释，简化二十四式太极拳是公共普及型太极拳，提取各门户的行动特点融合而成，难度与广播体操差不多。所谓二十四式就是二十四个行动，每一式包罗行动的变化历程。

刘老师表现，由于现在新会考的体育科目考试评分尺度尚未正式宣布，参考现有海内二十四式太极拳技术赛的划定，整套行动要求考生从划定的起点，陪同音乐感动作，到音乐竣事，行动完毕，再次回到起点。在考试中，笔试占总结果20%，笔试内容或会偏重生理康健和应抢救援等方面，要求考生相识或掌握更实用的宁静知识和抢救技术。

体能占总结果20%，分为心肺耐力10%和肌肉耐力10%。运动技术占总结果60%，分为武术类必考10%和选考50%。选考要求考生从田径类、球类、体操类、水上类、民族民间体育类和新兴运动类等六个系列中选择一个项目作为考试内容举行考试。

选考占总结果的一半，旨在造就每位学生具备一项体育专长。所以，与心肺耐力里的跑和游泳项目差别的是，选考的田径类中的跑项目和水上类中的游泳项目的考察将更专业化，好比跑或可能划定障碍跑，游泳将划定泳姿等。学习太极拳的利益是什么？【助力身体生长】青少年学习太极拳，初期以伸筋拔骨为主。

一方面，资助促进骨质致密，增强肌肉气力，提高韧带韧性。另一方面，能增强体质，提高免疫力和反抗力，使少生病或不生病，淘汰身体发育历程中受到损害的影响，促进身体康健发育。【缓解精神压力】青少年念书压力大，练一练太极拳，学会身体和精神的放松，提高休息效率，能够资助舒缓压力，以更努力的心态学习，提高效率。【资助集中定力】 中学阶段由于学生兴奋度较高，神经系统容易泛起扩散和冷化现象，抑制历程尚不完善，因此会泛起注意力不集中的现象。

太极拳从站桩开始学起，从静止开始训练，资助人造就定力，定力好了，则注意力自然提高，感知能力、自我控制能力也会随着有所提高。其实，我国早在几年前就已经开始鼎力大举造就学生的体能素质，小耀在大学体育选修中就选的太极。

太极拳作为中国的国学，应该在学生时代就被学习、流传。你对太极酿成必考内容有什么看法呢，接待和小耀留言分享~更多精彩内容关注“耀胜体育”公粽号获取哦。

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